أمراض

كيفية الوقاية من مرض الدوالي

الدوالي عبارة عن شرايين ملتوية ومتضخّمة يمكن رؤيتها تحت الجلد، تحدث غالبًا في منطقة الساقين ويمكن أن تحدث أيضًا في مناطق أخرى من الجسم؛ مثل “البواسير” التي تحدث في المنطقة الشرجية من الجسم.

تحدث الدوالي بسبب تلف أو ضعف يصيب صمّامات الأوردة التي تتحكم في اتجاه تدفق الدم نحو القلب، مما يؤدي إلى رجوع الدم في هذه الأوردة بالإتجاه المعاكس وتجمعها، وبالتالي تشكل الدوالي.

للوقاية منها عليك القيام بما يلي:

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم.
  • تقليل الوزن بشكل تدريجي، وحسب نصائح الطبيب.
  • تجنب تشابك الأرجل عند الجلوس.
  • رفع الساقين إلى الأعلى عند الجلوس والراحة.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • الإبتعاد عن إرتداء الملابس الضيقة.

تعتبر الدوالي من المشاكل الشائعة عند الكثير من الناس وبالأخص المسنين، المرأة السمينة، الحامل، والأشخاص المهملين للرياضة.

المصدر:

Medline Plus

عن الكاتب

عبدالملك عبداللطيف

مدير مشروع كيف صحّة، طالب طب سنة خامسة في كلية طب الموصل، لديه خبرة فيما يتعلق بالمجال الصّحي والطّبي، ويحب مشاركتها مع الآخرين.

اترك تعليقًا