معلومة!

معلومة رمضان #14

إبدأ فطورك بثلاث تمرات لأخذ الطاقة الكبيرة المخزونة فيهم، وكأس ماء لتنشيط الجهاز الهضمي والدورة الدموية، ثم أعطي نفسك قسطًا من الراحة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وبعدها تستطيع متابعة الأكل.

المصدر:

مقالات أ.د. عبدالرحمن عبيد عوض مصيقر

عن الكاتب

عمر بني المرجة

مؤسس ومدير تنفيذي لشبكة كيف ويكي، حاصل على شهادة دبلوم تقاني في الهندسة المدنية، مهتم بتطوير المحتوى التعليمي عبر الإنترنت.

اترك تعليقًا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.