ثقافة صحّية معلومة!

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
كُتب بواسطة محمد علاء قلعه جي

تصادفنا أيام نجد فيها أنفسنا في مواقف محرجة أثناء التكلم مع رئيسنا في العمل أو مع زملائنا بسبب رائحة فمنا الكريهة، ربما لأننا نسينا تنظيف أسناننا صباحًا، لكن! ماذا لو تكررت هذه المواقف كثيراً، وعلى الأخص لو كان سببها غير معروف بالنسبة لنا؟ فيما يلي أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها.

هل لديك حقًا رائحة فم كريهة؟

إذا كنت تزور طبيب الأسنان بشكل دوري، عندها قد تكون محظوظًا عندما يخبرك عند رائحة فمك الكريهة قبل أن يدركها ممن حولك، في غير هذه الحالة لا تخجل من سؤال شريكك أو صديقك المقرب فمعظم الناس لا يعرفون بمشكلتهم بسبب خجل من حولهم عن إخبارهم وستبقى هذه المشكلة معروفة للجميع عدا صاحبها!

ماهي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

  • قلة العناية بصحة الفم والأسنان، إذ تسبب البقايا الطعامية المتجمعة داخل جوف الفم نمو البكتيريا وبالتالي إطلاق العديد من الغازات ذات الروائح السيئة.
  • جفاف الفم، إذ يساعد اللعاب على المحافظة على صحة جوف الفم وقتل البكتيريا، وبالتالي تسبب جميع الاضطرابات التي تنقص من إفراز اللعاب كأمراض الغدد اللعابية وتناول بعض الأدوية وأي سبب من أسباب التنفس الفموي إلى زيادة نمو البكتيريا وبالتالي رائحة فم كريهة.
  • الإكثار من تناول بعض الأطعمة كالثوم والبصل وشرب القهوة، فعلى الرغم من فوائدها الصحية إلا أن الإكثار من تناولها يسبب رائحة فم كريهة بل وأحيانًا يصبغ رائحة تعرق الجسم برائحة كريهة أيضًا.
  • التدخين
  • قد لا تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة بسيطة تسبب إزعاج من حولك فقط، لكنها أحيانًا تشير لمشاكل أخطر! فبعض الأمراض كداء السكري وأمراض الكبد والكليتين والقلس (ارتداد محتويات المعدة نحو المريء) والتهاب القصبات من أهم الأمراض التي يجب تقصيها عند الأشخاص الذين يعانون من رائحة فم كريهة.

كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة؟

  • تعتبر ممارسة العادات الصحية اليومية كتفريش الأسنان واستعمال الغسولات والمضامض الفموية مفتاح الحل للكثير من مشاكل رائحة الفم الكريهة.
  • عادات الطعام والشراب الصحية كتناول الخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء والاستهلاك المحدود للقهوة.
  • زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، كل ستة أشهر مرة واحدة على الأقل.
  • استشر طبيبك لتحري ومعالجة أي مرض قد يكون سبب المشكلة.
  • الإقلاع عن التدخين والكحول.
  • مضغ العلكة الخالية من السكر.
المصدر:

WebMD, HealthLine

عن الكاتب

محمد علاء قلعه جي

طبيب ومدوّن ومترجم، مهتم بالقراءة والفنون وشرب الشاي.

اترك تعليقًا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.