علاج الربو عادًة ما يستمر لفترة طويلة، لذلك فإن مرضى الربو يأخذون العلاج الذي وصفه الطبيب لهم في البيت. بالإضافة إلى أدوية الربو يوجد نوع آخر من العلاج يعتمد على ظروف البيت وعلى الصحة العامة للمريض.
فيما يلي الطرق العلاجية غير الدوائية للربو:
- تجنب جميع أنواع محفزات الربو، وذلك لمنع حدوث نوبات الربو الحادة.
- استعمل مكيف الهواء داخل المنزل لمنع وصول حبوب اللقاح والغبار للداخل، ولمنع حدوث الرطوبة التي تهييج مرضى الربو.
- قم بتغليف نوافذ المنزل بشكل جيد وذلك في موسم انتشار حبوب اللقاح في الربيع.
- طهر الديكور الخاص بالمنزل من الغبار الذي يسبب تهييج لمرضى الربو، وحاول استبدال أغلفة وسائد النوم من فترة لآخرى، وحافظ على نظافة الستائر والسجاد في المنزل.
- حافظ على معدل رطوبة معتدلة في منزلك، واستشر طبيبك في إمكانية استعمال مزيلات الرطوبة.
- التخلص من جراثيم العفن التي تنتشر بكثرة في المطبخ والحمام، وتخلص أيضًا من الأوراق العفنة والحطب الرطب من حديقة المنزل.
- التخلص من وبر الحيوانات الأليفة التي تعيش معك في المنزل، وحاول عدم تربية حيوانات لديها ريش أو وبر لأن ذلك يهييج الربو.
- نظيف المنزل بشكل مستمر أسبوعيًا، ولاتنسى ارتداء قناع واقي للأنف أثناء التنظيف.
- تغطية الأنف والفم بقناع واقي في فترات البرد، حيث يمكن أن يقلل ذلك من نوبات الربو في هذه الفترات.
- مارس الرياضة بشكل منتظم وحسب تعليمات الطبيب، وذلك لزيادة قدرة قلبك ورئتيك على التحمل وبالتالي تقل خطورة نوبات الربو.
- حافظ على وزن صحي ومثالي، فزيادة الوزن تؤدي إلى زيادة شدة أعراض الربو، كما تؤدي إلى أمراض أخرى كثيرة ومتنوعة.
- أكثر من أكل الفواكه والخضراوات، حيث أنها تعزز من جهاز المناعة لديك، تزيد من صحة الرئتين، وتخفف أعراض الربو.
- راجع طبيبك لأخذ العلاج المناسب لحرقة المعدة ومرض ارتجاع المريء، لأن هذه الأمراض تزيد من شدة أعراض الربو.
يوجد أنواع أخرى من العلاجات أثبتت فعاليتها في تخفيف الربو مثل ممارسة رياضة التنفس العميق، تحسين تقنيات التنفس، الإسترخاء، الوخز بالإبر، الأعشاب والعلاجات الطبيعية، ولكن تذكر أنه يجب عليك مراجعة الطبيب المختص قبل استعمال أي من هذه العلاجات، للتأكد من صحتها.
المصدر:
