ما هو تجاهل الشريك بسبب الهاتف وكيف يؤثر في التواصل

يقصد بـ تجاهل الشريك بسبب الهاتف انشغال أحد طرفي العلاقة بشاشته أثناء وجود الآخر أو محاولته الحديث معه. وتعرف الأبحاث هذا السلوك باسم Partner Phubbing. وقد يشعر الطرف الآخر بأنه لا يحظى بالاهتمام، لكن استخدام الهاتف بحد ذاته ليس دليلًا على إهمال متعمد أو مشكلة في العلاقة.

كيف يظهر تجاهل الشريك بسبب الهاتف

في المقابل، قد يتكرر السلوك أثناء تناول الطعام أو في وقت مخصص للحوار، عندما ينتقل الانتباه إلى الرسائل والتنبيهات بدل متابعة الحديث. أما استخدام الهاتف لعمل طارئ أو اتفاق سابق بين الطرفين، فلا يأخذ المعنى نفسه دائمًا. ولذلك يهم التكرار والسياق وطريقة استجابة الشريك عندما يعبر الآخر عن حاجته إلى التواصل.

لماذا قد يؤثر الهاتف في جودة الحوار

يحتاج الحوار إلى انتباه متبادل وإشارات صغيرة مثل النظر والإنصات والرد في الوقت المناسب. وعندما ينقطع هذا التبادل مرارًا، قد يصعب على المتحدث معرفة هل فهمه الطرف الآخر. كما قد تزداد التأويلات السلبية عندما تتكرر المقاطعة في لحظات مهمة.

ماذا وجدت الدراسات عن تجاهل الشريك بسبب الهاتف

جمعت دراسة تحليلية منشورة عام 2025 نتائج 52 دراسة شملت 58 عينة وقرابة 19,698 مشاركًا. ووجد الباحثون ارتباطًا بين هذا السلوك وانخفاض الرضا عن العلاقة والحميمية وجودة الاستجابة، إلى جانب ارتباطات مع زيادة الخلاف والغيرة. غير أن الارتباط لا يثبت أن استخدام الهاتف هو السبب الوحيد؛ فقد تؤثر الخلافات القائمة في مقدار انشغال الطرفين بالشاشة أيضًا.

لذلك، وقد تختلف العلاقة بين هذه المؤشرات بحسب الثقافة وطريقة القياس ونوع العلاقة. لذلك لا يصح الحكم على نجاح علاقة من عدد دقائق استخدام الهاتف فقط أو اعتبار جميع الأزواج متشابهين. ويمكن مراجعة التحليل التلوي الأصلي لمعرفة حجم العينات والنتائج وحدودها.

ما الفرق بين الاستعمال العادي والتجاهل المتكرر

• الاستخدام العادي: يحدث لسبب محدد، وقد يشرحه الشخص أو يستأذن ثم يعاود الحوار.
• التجاهل المتكرر: يتكرر الانصراف إلى الهاتف رغم محاولة الطرف الآخر التواصل أو الاتفاق على وقت مشترك.
• الظروف الخاصة: قد تحتاج مسؤوليات العمل والرعاية إلى متابعة عاجلة؛ لذلك يفيد التفاهم بشأنها بدل افتراض سوء النية.

كيفية تحسين التواصل دون منع الهاتف

يمكن للطرفين اختيار وقت قصير لا يراجعان فيه التنبيهات، خصوصًا خلال حديث يحتاج إلى تركيز. كما يفيد الاتفاق على استثناءات واضحة للمكالمات العاجلة. وإذا شعر أحدهما بالتجاهل، فمن الأفضل وصف موقف محدد وتأثيره، بدل اتهام الآخر بأنه لا يهتم مطلقًا.

كذلك، يساعد الإنصات الفعال على إعادة الاهتمام إلى الحديث نفسه. وفي المقابل، تشرح كيفية إدارة الخلافات اليومية كيف يناقش الطرفان هذه العادة دون تحويلها إلى نزاع أوسع.

متى لا تكون المشكلة في الهاتف وحده

إذا استمر تراجع الحوار أو الشعور بالإقصاء رغم الاتفاقات الواضحة، فقد تكون هناك عوامل أخرى في العلاقة تحتاج إلى نقاش. ولا يثبت التوقف عن استخدام الهاتف وحده حل جميع التوترات. بل يساعد النظر إلى الاحترام المتبادل وطريقة الحوار والوقت المشترك على فهم المشكلة بصورة أدق.

والمعيار العملي ليس إلغاء الشاشة من الحياة اليومية، بل أن يعرف كل طرف متى يحتاج الآخر إلى حضوره الحقيقي، وأن تكون قواعد الاهتمام متفقًا عليها وليست مفروضة من طرف واحد.