معلومة!

معلومة رمضان #13

حاول أن يقتصر غذاءك في الإفطار على طبق رئيسي واحد، فواكه، سلطة، عصائر طبيعية أو لبن، ونوع واحد من الحلويات، وقم بتغيير هذه الأصناف كل يوم لتحافظ على تنوع الغذاء الذي يحصل عليه جسدك.

المصدر:
مقالات أ.د. عبدالرحمن عبيد عوض مصيقر

عن الكاتب

عمر بني المرجة

مؤسس ومدير تنفيذي لشبكة كيف ويكي، حاصل على شهادة دبلوم تقاني في الهندسة المدنية، مهتم بتطوير المحتوى التعليمي عبر الإنترنت.

اترك تعليقًا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.