إبدأ فطورك بثلاث تمرات لأخذ الطاقة الكبيرة المخزونة فيهم، وكأس ماء لتنشيط الجهاز الهضمي والدورة الدموية، ثم أعطي نفسك قسطًا من الراحة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وبعدها تستطيع متابعة الأكل.
معلومة رمضان #14
بقلم عمر بني المرجة
قراءة 1 دقيقة
شارك هذا المقال
التعليقات 0
شارك رأيك أو أضف معلومة مفيدة إلى النقاش.
لا توجد تعليقات بعد. يمكنك بدء النقاش.