معلومة رمضان #13

حاول أن يقتصر غذاءك في الإفطار على طبق رئيسي واحد، فواكه، سلطة، عصائر طبيعية أو لبن، ونوع واحد من الحلويات، وقم بتغيير هذه الأصناف كل يوم لتحافظ على تنوع الغذاء الذي يحصل عليه جسدك.